CORSO PILATES
Allenamento dalla testa ai piedi
Il Pilates dolce è una forma di esercizio fisico delicato e accessibile a tutti, pensata per migliorare la postura, la mobilità articolare e la consapevolezza del corpo. Si basa su movimenti lenti e controllati, uniti a una respirazione profonda e consapevole. Ideale per chi cerca un’attività a basso impatto, è particolarmente indicato per la terza età o persone in fase di riabilitazione . Aiuta a rinforzare i muscoli profondi, alleviare le tensioni e ritrovare equilibrio e benessere psicofisico.
Ventre piatto, muscoli tonici, fisico scolpito e postura corretta.
Ecco i vantaggi dei nostri corsi per adulti. Mettiamo alla prova tutti i muscoli del tuo corpo, anche quelli che non pensavi di avere! Il nostro obiettivo? Il vostro sorriso!
I Benefici dei nostri corsi Fitness
Numerosi i benefici che se ne ricavano:
- Migliore tono muscolare. Molti degli esercizi utilizzati sono eseguiti in isometria, coinvolgendo sempre il nucleo profondo. Ne risulterà una muscolatura tonica ma allungata;
- Migliore postura. Già dalla prima lezione, soprattutto i clienti che non arrivano dalla pratica del metodo, ‘sentiranno’ muscoli prima di allora sconosciuti;
- Migliore flessibilità e mobilità. Il lavoro parallelo su parametri strettamente collegati uno all’altro, ne garantirà un mutuo incremento costante;
- Miglioramento della circolazione linfatica. Favorisce il ritorno del sangue al cuore;
- Migliore umore. Se le classi di Pilates ti stanno annoiando, ecco ciò che fa per te: stessi obiettivi in una lezione dinamica, in stazione eretta;
- Miglior controllo e propriocezione. Il lavoro al centro, al barre, al Mat nella stessa lezione, diretti dai principi tradizionali e posturali del metodo aiuteranno a incrementare la percezione del nostro corpo nello spazio e i suoi movimenti;
- Migliore rapporto tra massa magra e grassa.